10 невероятни ползи на етеричното масло от тамян

Знаете ли, че етеричното масло от тамян е едно от най-древните и ценени масла в света?
В продължение на хилядолетия то е използвано като част от религиозни ритуали и лек в традиционната източна медицина.

Днес научни проучвания и клинични тестове доказват неговите ползи за здравето, кожата и общото благосъстояние на човека. В следващите редове ще разкрием ценните свойства на това етерично масло. Ще научите как можете да го използвате и за какво да внимавате при употребата му.

Как се добива етеричното масло от тамян?

Както повечето етерични масла, това от тамян също се произвежда чрез парна дестилация. Суровината за получаването на продукта е смолата на дърветата от рода Boswellia, които растат в сухите райони на Африка, Арабския полуостров и Индия. За производството на етерично масло от тамян се използват няколко различни растителни вида, като най-популярните от тях са индийски тамян (Boswellia Serrata) и африкански тамян (Boswellia Carterii).

Произход и история

Още от древността, тамянът е бил високо ценен заради своя аромат и лечебни свойства. Първите данни за производство и търговия с тамян на Арабския полуостров датират от преди около 5000 години.

В египетските гробници са открити следи от него, което демонстрира значимостта му в ритуалите и медицината на древните цивилизации. През 5 в. пр. н. е. Херодот споменава за методите на неговото добиване, а през 1 в. Плиний Стари го включва в съчинението Naturalis historia („Естествена история").

В християнската традиция тамянът също играе централна роля. Той е един от даровете, поднесени на Иисус от тримата влъхви. До ден днешен ароматното вещество се използва в религиозното последование - както при Ортодоксалната, така и при Католическата литургия. 

Важни съставки на маслото от тамян

Както всяко етерично масло, и това от тамян представлява комплекс от ароматни съставки, чието съчетание му придава уникални свойства. То е богато на моно-, ди- и сесквитерпени, сред които
α-пинен и лимонен. Тези съставки допринасят за неговите подмладяващи и успокояващи свойства. Благодарение на ясно изразената антиоксидантна активност, етеричното масло от тамян помага в борбата със свободните радикали. (6)

10 ползи за здравето, кожата и настроението

1. Намалява болката при артрит

Изследвания показват, че екстрактът от тамян намалява възпалението и болката при пациенти с остеоартрит. (5) Счита се, че локалното приложение на екстракта, разреден в подходящо базово масло, е подходящо съпътстващо лечение към конвенционалните противовъзпалителни лекарства. (13)

2. Подпомага функцията на имунната система

В източните култури маслото от тамян се използва за облекчаване симптомите на настинка и грип. През 2002 експеримент на учени от Египет установява, че това вещество стимулира производството на бели
кръвни телца, които са ключови за борбата с инфекции. Счита се, че това е механизмът, по който маслото укрепва естествените защитни механизми на организма. (11)

3. Намалява стреса и тревожността

Ароматът на тамян има успокояващо действие върху нервната система. Инхалирането на етеричното масло чрез арома лампа или дифузер има способността да понижава сърдечната честота и кръвното налягане, като по този начин може да намали чувството на тревожност и да подобри настроението. 

Интересно е да се отбележи, че това действие не се дължи само на приятния аромат и плацебо ефект. Изследвания показват, че компонентите инцензол и инцензол ацетат в тамяна активират йонни
канали в мозъка, които спомагат за облекчаване на симптомите на тревожност и
депресия. (1) Това прави маслото от тамян ценен съюзник в борбата със стреса и негативните емоции.

Поради това в ароматерапията то се използва за подобряване на настроението, постигане на по-дълбока релаксация и като съставка в комбинации, подходящи за медитация.

4. Подобрява качеството на съня

Ако имате трудности със заспиването или често се събуждате през нощта, маслото от тамян може да бъде естествено решение. Неговият успокояващ аромат помага за отпускане на ума и тялото, което улеснява заспиването. Освен това, то подпомага функцията на дихателните пътища, което допълнително повишава качеството на съня. Учени от Великобритания откриват, че комбинацията на етерични масла от тамян, мандарина и лавандула водят до подобрение на съня на 64% от изследваните хора. (7)

5. Успокоява някои видове акне

Благодарение на своите антибактериални и противовъзпалителни свойства, маслото от тамян може да се използва в грижата за кожа склонна към възпаления. Трябва да отбележим, че акнето може да има различни първопричини - от хормонални промени и стрес до промяна в хранителния режим. Екстрактът от тамян е подходящ при третиране на възпаления на кожата с бактериален произход.

6. Изравнява тена и намалява зачервяванията

Ако се борите с неравномерен тен или червени петна, маслото от тамян може да помогне. То успокоява кожата, като придава сияен и равномерен тен. (9)Този благоприятен ефект също се дължи на неговите противовъзпалителни свойства.

7. Подобрява еластичността на кожата

Редовната употреба на етерично масло от тамян в грижата за кожата може да подобри нейната еластичност, правейки я по-стегната и тонизирана. Това се дължи на адстрингентното действие на растителния екстракт. (2)

Изследванията показват, че тамянът стимулира производството на нови клетки и насърчава растежа на здрави тъкани. (9) По този начин се стимулира младежкия вид и се намалява видимостта на фините линии и бръчките. Ето защо маслото от тамян е незаменим помощник в грижата за зрялата кожа.

8. Подпомага оздравяването на кожата при изгаряния

Тъй като тамянът стимулира регенерацията на кожата, логично е той да бъде полезен и при лечението на изгаряния. Ефективността му е демонстрирана от клинично проучване в Иран. То установява, че екстрактът от африкански тамян има действие сходно на стандартния метод за лечение на изгаряния, използващ сребърен сулфадиазин. (4)

9. Помага за избледняването на стриите

Друга важна полза от този ценен екстракт е, че маслото от тамян намалява видимостта на стриите. (2) То стимулира естествените механизми за обновяване на кожните клетки и подобрява еластичността, което спомага за избледняване на тези нежелани белези. Редовната употреба на няколко капки масло от тамян, разредено в подходяща база като масло от жожоба или рицин може да направи стриите по-малко забележими и да възстанови гладкия вид на кожата.

10. Действа против гъбички и бактерии

Маслото от тамян проявява изразен антибактериален и антимикотичен ефект. (3) Поради това свойство, то може да бъде използвано като добавка към домашни рецепти за почистване.

Неговият аромат се съчетава отлично с цитрусови нотки, като портокал и лимон, които също имат антибактериални свойства. Проучванията показват, че е особено ефективна комбинацията от масло от тамян и смирна. (12)

Предпазни мерки и възможни странични ефекти

Маслото от тамян се смята за безопасно при правилно приложение и се използва от векове без сериознистранични ефекти. Все пак трябва да имате предвид, че етеричните масла са силно концентрирани и това от тамян не прави изключение. Ето защо то трябва задължително да се разрежда с
помощта на базови масла, когато се използва за локално приложение върху кожата.

Важно е да знаете също, че някои хора могат да изпитат алергични реакции, раздразнения и зачервявания по кожата. Ако забележите подобни симптоми, препоръчително е да прекратите употребата и да се консултирате със специалист.

Бременните жени или тези, които планират бременност, трябва да избягват употребата на това етерично масло, тъй като съществуват данни за повишен риск от спонтанен аборт. Добра идея е да се консултирате с лекар, преди да включите маслото от тамян в ежедневната си грижа. Ако имате хронични здравословни състояния или склонност към алергии, то със сигурност трябва първо да се обърнете към специалист.

Етеричното масло от тамян е истинско съкровище, което предлага множество ползи за кожата и се използва дори при състояния като артрит. От подмладяващите му свойства до способността да намалява стреса, то е незаменима съставка, която си струва да присъства във всяко домакинство. Възползвайте се от неговите невероятни качества и го включете в своя комплект за ароматерапия или ежедневната грижа за своята кожа.

Често задавани въпроси

Помага ли при астма?

Има данни, че босвелиевите киселини помагат при лечението на астма. (8) Клиничните проучвания
обаче не се провеждат с етерични масла, а с други видове екстракти. Много хора твърдят, че то улеснява дишането им, но са необходими допълнителни проучвания, за да се установи доколко е ефективно и какъв е механизмът на действието му.

Може ли етеричното масло от тамян да се използва за вътрешен прием?

Био етеричното масло от тамян е чист извлек, получен посредством парна дестилация, а смолата на дървото, от което се добива то, не е токсична. Въпреки това ви съветваме да се консултирате с лекар или друг квалифициран специалист, ако имате намерение да предприемете подобна стъпка. Дори изцяло натуралните екстракти биха могли да взаимодействат с определени лекарства или да повлияят негативно на някои здравословни състояния.

Може ли да се използва за подобряване на паметта?

Експеримент с мишки от 2016 изследва влиянието на тамяна върху паметта. Резултатите са обещаващи - мишките, на които е бил даден воден екстракт от растението демонстрират по-добра способност за изучаване на пространството.(10) Дали обаче ефектът е сходен при хората все още не е изследвано.